肩こり解消ガイド TOP → 自分でできる肩こり改善法 マッサージ機

マッサージ機

マッサージ機は少し前までは旅館などでしか置いていませんでしたが、最近は高機能なマッサージ機がたくさん販売されています。大型電気店などでも販売されていますから、マッサージ機を購入する方も少なくありません。マッサージ機に座ってマッサージをしてもらうととても気持ちが良いです。

では、実際マッサージ機に肩こりを解消する効果はあるのでしょうか?マッサージ機には強、中、弱などマッサージの強さを調節することが出来る機能が付いています。肩こりがひどいと強いレベルを選んでしまいがちですが、マッサージというのは強く行うと筋肉の組織を壊し、組織を腫らせてしまうと言われています。そうなると肩こりが余計に悪化してしまうことにもなります。

そのため、マッサージ機で毎日強レベルでマッサージを行うと逆効果になることがあります。最近のマッサージ機は、身体のツボを探したり、様々な揉みの手法が付いていたり、優れた機能が付いていますがいくら高性能でもやはり人の手には適いません。

一番良いのはプロの手でマッサージを受けることです。ただ、それでは時間とお金がどうしてもかかってしまいます。もしマッサージ機を購入するのであれば、上手く使いこなすようにしましょう。最近は、手軽なハンドマッサージャーなども販売されています。肩こりグッズも今ではたくさん販売されています。ハンディタイプや肩に当てるアーム型の物があり、どちらも利用者は多いようです。

自分でできる肩こり改善法


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